В последние годы занятия спортом и здоровый образ жизни, в целом, стали очень популярным трендом. Конечно же, это очень хорошо и полезно для нашего здоровья. Но, чтобы сделать свои тренировки более эффективными, а также безопасными, необходимо знать некоторые вещи. В том числе и то, как правильно подобрать обувь для спорта, чтобы не навредить своим суставам и позвоночнику.
Беговые кроссовки
Кроссовки для бега должны обладать мягкой подошвой для хорошей амортизации. Это позволит уберечь ваш позвоночник от избыточной нагрузки, которая может привести к травме. При покупке беговых кроссовок очень важно, чтобы обувь идеально подходила вам по размеру. Необходимо, чтобы пятка была плотно зафиксирована в кроссовке, во избежание тендинита, трещин и других травм.
Беговые кроссовки с доставкой из США →
Кроссовки для тренировок с отягощениями
Обувь для занятий с отягощениями, будь то тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, кроссфит или просто тренировки с железом, должна обладать рядом определенных характеристик. Самое главное — чтобы подошва обуви была жесткой. Также желательно, чтобы она была плоской. Это позволит распределять нагрузку по ступне более равномерно. Обувь для занятий с отягощениями — это своего рода противоположность обуви для бега.
Обувь для тренировок с железом с доставкой из США →
Кроссовки для ходьбы
Для ходьбы хорошо подойдут беговые кроссовки. Но в них должна быть одна особенность — жесткий каблук. Также не будет лишним, если на подошве кроссовок будет специальный защитный слой, чтобы она не стерлась об асфальт.
Обувь для ходьбы с доставкой из США →
Теннисные кроссовки
Если вы играли в теннис или бадминтон, вы знаете, что голеностоп постоянно находится в движении. Поэтому, чтобы избежать травмы, необходима правильная обувь. Для занятий теннисом, бадминтоном или сквошем необходимы кроссовки, которые будут прочнее и тяжелее, чем беговые. В то же время, они должны обладать мягкой амортизирующей подошвой и системой циркуляции воздуха. Если вы играете на жестком корте, обратите внимание на кроссовки с защитным слоем на подошве.
Обувь для тенниса с доставкой из США →