Как правильно выбрать беговые кроссовки? 4 лайфхака + бонус

Неправильно подобранные беговые кроссовки чаcто вызывают появление мозолей, могут натирать и даже стать причиной трещин в голени. Именно по этим, а также другим многочисленным причинам важно ответственно и внимательно отнестись к выбору беговых кроссовок, которые помогут Вам не только улучшить качество бега, но и не приведут к неприятным последствиям для Вашего здоровья. Сегодня мы предоставим Вам несколько советов, которые помогут выбрать именно Ваши беговые кроссовки.

Лайфхак 1: Определите тип Вашей стопы

Существует три базовых типа стоп: нормальные, высоко- и низкосводчастые. Тем, у кого стопы нормального типа отлично подходят практически все виды кроссовок для бега, поэтому в выборе конкретной модели стоит обратить внимания на другие факторы. Высокосводчастые стопы, то есть стопы с большим изгибом, склонны к скольжению внутри обуви, поэтому стоит выбирать кроссовки с подушечкой внутри, которая заполняет свободное пространство и не позволяет ноге скользить. И наконец, если у Вас низкосводчастый тип стопы или, проще говоря, плоскостопие, то есть Ваша стопа всей площадью прикасается к подошве, то Вам нужны плотно прилегающие кроссовки, которые смогут закрепить ногу во время бега.

Лайфхак 2: Какой у Вас размер?

Нередко приходится выбирать модели, которые на полразмера отличаются от вашего стандартного (обычной обуви) для того, чтобы нога не пережималась и чувствовала себя максимально комфортно. И это абсолютно нормально. Важно, чтобы Вы не чувствовали даже малейшего дискомфорта. Но при выборе кроссовок чуть большего размера, важно обратить внимание, чтобы пятка достаточно плотно фиксировалась, тем самым, не давая ноге ездить внутри кроссовок. Также при выборе размера, лучше мерять кроссовки в обед или вечером, то есть тогда, когда ноги чуть-чуть отекли после дневных нагрузок. Таким образом, Вы имитируете нагрузку во время бега и можете более точно понять, какого именно размера будет Ваша нога, когда Вы будете бегать. Нет ничего хуже, чем обувь, которая жмет во время бега, поэтому советуем уделить этому моменту особое внимание. Если Вы планируете заказывать кроссовки в интернет-магазине – лучше всего найдите обувь выбранного производителя в Вашем городе, зайдите в магазин и померяйте несколько пар кроссовок, чтобы точно знать свой размер.

Лайфхак 3: Определитесь, где Вы будете бегать

Важно выбирать кроссовки, учитывая место, где Вы будете бегать. Ведь, как существуют разные типы велосипедов для разных дорог, так и существуют разные типы беговых кроссовок. Кроссовки, созданные для бега по асфальтированным дорогам и беговым дорожкам обычно легче и гибче, так как не предусматривают бег по разным типам поверхностей. Кроссовки, в которых бегают по щебенке и другим типам неасфальтрованных дорог, более прочные и упругие, ведь ноги не должны чувствовать камни и ветки при беге. Также подошвы таких кроссовок часто оснащены шипами, чтобы обеспечить лучшее сцепление с землей.

Лайфхак 4: Меняйте Ваши кроссовки

Стандартные беговые кроссовки рассчитаны на суммарный пробег в 500-800 км. Это означает, что в зависимости от того, насколько активно вы занимаетесь бегом, Ваши кроссовки будут хорошо Вам служить от 3 месяцев до года. Поэтому внимательно следите за состоянием ваших кроссовок и вовремя меняйте их: только тогда вы получите желаемый эффект и комфорт от занятий бегом!

Бонус: Как купить кроссовки в несколько раз дешевле, чем в любом розничном магазине Украины?


Не будем ходить вокруг да около. Ответ прост – закажите кроссовки из США. Действительно, в американских магазинах всегда можно найти очень интересные предложения. Благодаря им Вы сможете сэкономить до 50% стоимости кроссовок, в сравнении с украинскими магазинами. Особенно много выгодных предложений можно найти на Amazon, eBay и 6pm. Больше внимания стоит обращать именно на 6pm. Поверьте, предложения в этом магазине настолько заманчивы, что мы посвятили отдельную статью шоппингу именно в нем.

Приятных покупок!

Перейти в магазин →



Комментарии закрыты